大きく吸い込んだ酸素を肺に送る深呼吸法です。
普通の深呼吸では肺には酸素が少しの量しか届きません。
大きく吸い込み、息を止めて肛門をしめ、下腹に力を入れる
事数秒間、酸素が肺に早く届きます。
肺に入った酸素が脳にも多く送り込まれて活性化の作用
この動作を数回繰り返す事が有効と述べておられます。
この深呼吸法は、お金もかからず自由に好きな時にできます
そして誰でも年齢に関係なく1日に何回でもできる事です。
脳に新しい酸素が届くことで、脳の新陳代謝が進む事が
体の健康正常化に繋がる と強調されておられます。
直ぐに実行でき 塩谷式 無料の健康回復法です。
実行で身体が若返る事につながります。
[ 2018年2月22日 ]
